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Bienvenue sur le site de Santé Vous Zen

Ici vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour renforcer votre Corps et pacifier votre Esprit

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Fitness 
et Muscle

Santé vous ZEN vous propose des cours de Qi gong thérapeutique en ligne et en plein air. Ces pratiques Millénaires de Méditation en mouvement associées aux exercices de respiration font partie des arts énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Au même titre que les massages, la diététique, le sport santé ou encore l’acupuncture, cet « art martial interne » va vous apporter un épanouissement individuel et va renforcer considérablement votre système immunitaire.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’éventail de cours en ligne et les stages proposés par Santé Vous ZEN vous permettront également de trouver l’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit. La gestuelle corporelle du Chi Kong associé à la respiration consciente (le souffle) est avant tout un art de vivre développer aussi par le taoïste et dont voici les principaux objectifs :


• Connaissance de soi,
• Calme intérieur,
• Maîtrise de l’énergie,
• Harmonisation du corps et de l’esprit
• Enracinement,
• Lâcher- prise
• Développer une philosophie de vie et une voie d’accomplissement spirituel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les modules d'entraînement et les stages en ligne proposés par Santé Vous zen se fondent sur l’expérience de nombreux maîtres et de pratiquants d’art-martiaux, de Tai-chi et de Chi Kung, mais également à la lumière des conseils donnés par les Temps du corps (Maître Ke Wen). Si vous les suivez à travers une pratique régulière et hebdomadaire vous en retirerez un épanouissement personnel et vous stimulerez vos méridiens d’énergie et vos organes internes.


Les techniques présentées par votre instructeur, Patrick CAMPO sont accessibles à des personnes de tous âges, débutants ou pratiquants avancés et ce quelle que soit leur forme.

 

Art millénaire de la culture chinoise, les enchaînements lents du Qi Gong, pratiqués avec fluidité sont bénéfiques pour votre longévité et votre vitalité.
Pour ceux qui débutent dans la pratique du Qi Gong ou pour les personnes d’âge mûre, il est très important de faire une séance d'essai et de respecter un échauffement ostéo-articulaire de 15 minutes au moins.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Contrairement à des systèmes de mise en forme ou de gymnastique intense, le Qi Gong tient compte de votre individualité et du corps humain.
Vous devez progresser à votre rythme en adaptant vos mouvements et en travaillant les exercices prudemment.

Le Qi Gong travaille sur vos schémas d’énergie interne et stimule vos méridiens. Si vous pratiquez ces exercices dans une routine quotidienne ou hebdomadaire vous continuerez à faire circuler l’énergie vitale dans votre corps et vous améliorerez vos postures.


Les méditations statiques associées au Qi Gong vont aussi apporter une meilleure relaxation à votre corps et vont harmoniser et développer votre puissance intérieure.
 

Je suis sûr que toutes les personnes qui auront l’occasion  de pratiquer régulièrement mes cours de Qi Gong énergétiques en ligne seront récompensées par l’immense trésor de bien-être caché qu’ils recèlent.​ Patrick CAMPO

Qi Gong en live sur ZOOM

Rejoignez-moi tous les jeudis et les dimanches. À 18h00 (heure de Paris) pour la pratique du Qi Gong et de la méditation en "direct live" su ZOOM.

  • 12 séances d'une heure en Hiver 

  • 12 séances d'une heure au  Printemps

  • 12 séances d'une heure pour l'Été - Automne

Qi Gong et Méditation
Entrainement et enseignement...en ligne

Les modules d'entrainement et modules d'enseignement en ligne sont conçus pour vous permettre de pratiquer au moment qui vous convient le mieux.

À toute heure de la journée, apaisez et pacifiez

Les  3 portes : le Corps, la Parole et l'Esprit.

Stage de Qi Gong
développement personnel

Chaque année 2 stages en présentiel sont prévus.

 

Pour 2025 il est prévu deux regroupements.​

Un stage au mois de Juin 2025 Métropole

Un stage au mois d'Octobre 2025 - Océan Indien

Fitness et Muscles
Seniors et sportifs accomplis

Bientôt tous les abonnés auront accès à :

  1. Un module de renforcements musculaires pour les Seniors avec peut de matériel sportif.

  2. Un module de renforcements musculaires pour sportif accomplis.​​

Il existe différents styles de Qi Gong, allant de la relaxation à la recherche de force interne. Les débutants peuvent commencer par des styles comme le Qi Gong médical, tandis que ceux intéressés par des aspects plus spirituels peuvent se tourner vers le Qi Gong taoïste ou bouddhiste. Chacune de ces formes de Qi Gong peut néanmoins être considérée comme agissant sur le corps et l'esprit.

 

Quel est la différence entre tai-chi et Qi Gong ? Le Qi Gong est un art énergétique dont l'objectif principal est de préserver une bonne santé physique et mentale. Le Tai-Chi, quant à lui, est avant tout un art martial dont l'objectif principal est d'apprendre des mouvements d'attaques et de défenses tout en intégrant une dimension spirituelle et morale.​​

QI GONG et MÉDITATION de pleine conscience

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  1. Les 24 mouvements du Ta Chi Chuan

  2. Tai Chi - l'école secrète, les 13 Duan

  3. Qi Gong Yang Sheng Gong

  4. Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong.

  5. Qi Gong des 5 animaux

  6. Qi Gong YAYAMA

  7. Les 8 pièces de Brocart

  8. La danse du dragon

  9. Qi Gong Shaolin

  10. Les 9 petits cieux

  1. Qi Gong combiné

  2. Qi Gong spécial

  3. Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong Les 8 pièces de brocart

  4. 7 formes pour la santé

  5. Tai Chi du mois de février

  6. Les 8 pièces de brocart.

  7. L'école secrète de la vielle école Yang

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  1. Qi Gong de la paix, sophrologie, relaxation

  2. Les bienfaits d'une gym douce anti-stress

  3. Yin et Yang dans la pensée chinoise Qu'est ce que le Qi (Chi).

  4. Ba Duan Jin, historique

  5. Les Bienfaits des 8 pièces de brocart

  6. Bénéfices du jeu des 5 animaux

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  1. Qi Gong pour renforcer l'équilibre

  2. Qi Gong pour la prévention des chutes QI Gong des 9 petits cieux

  3. Qi Gong Ying YangÀ VENIR

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  1. Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong

  2. Les 8 pièces de brocart

  3. Qi Gong assis

  1. Qi Gong Thérapeutique à la maison

  2. Posture WU CHI

  3. Soutenir le ciel des 2 mains

  4. La Fontaine de jouvence Se purifier avec le Chi venu du cieux

  5. Tenir le ballon

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  1. Qi Gong - Coeur et Vésicule Biliaire

  2. Qi Gong - Rate, pancréas, estomac

  3. Qi Gong - Poumons, gros intestin

  4. Qi Gong - Reins, vessie

  5. Qi Gong -  Foie, vésicule biliaire

  1. Méditation puissante contre la douleur

  2. Lâcher prise grâce au pardon

  3. Couper court au STRESS

  4. La respiration consciente

  5. Comment vaincre le sentiment de solitude

  6. Méditation metta pour l'amour bienveillant

  7. Dissoudre contre la douleur

  8.  Relaxation Eli ou le scan corporel

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  1. Nourrir son intériorité avec les 5 éléments

  2. Intériorisé l'élément FEU

  3. Intériorisé l'élément ESPACE

  4. Pacifier l'esprit (le SHEN) et libérer vos émotions

  5. Nourrir les corps et l'esprit par les 3 refuges intérieurs.

  6. Méditation sur l'élément AIR (À VENIR)

  7. Intériorisé l'élément EAU (À VENIR)

À VENIR

  1. Déblocage du Chakra RACINE

  2. Déblocage du Chakra SACRÉ

  3. Déblocage du Chakra PLEXUS SOLAIRE

  4. Déblocage du Chakra COEUR

  5. Déblocage du Chakra GORGE

  6. Déblocage du Chakra 3ème OEIL

Enseignement

 DES 4 SAISONS

  1. Les 24 mouvements du Ta Chi Chuan

  2. Qi Gong Yang Sheng Gong

  3. Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong.

  4. Qi Gong des 5 animaux

  5. Qi Gong YAYAMA

  6. Les 8 pièces de Brocart

  7. Qi Gong Shaolin

  8. Les 9 petits cieux

À VENIR

  1. Adominaux

  2. Jambes

  3. Bras

  4. Lombaires

  5. Fessiers

  6. Dorsaux

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