top of page
Photo du rédacteursantevouszen

les 5 bienfaits du Qi Gong

Amélioration de la flexibilité - Renforcement musculaire - Gestion du stress

Amélioration de la concentration - Équilibre émotionnel.


85 vues3 commentaires

3 commenti


pcampo
pcampo
08 feb

Le Qi Gong consiste en une série de mouvements et d'étirements qui aident à augmenter la souplesse de votre corps. Une meilleure flexibilité peut réduire les risques de blessures et améliorer votre posture. De nombreuses enchainements de Qi-Gong sollicitent différents groupes musculaires, ce qui contribue à renforcer votre corps de manière équilibrée. Cela peut améliorer votre endurance et votre capacité à effectuer des tâches physiques. Le Qi Gong encourage la relaxation et la méditation, ce qui peut aider à réduire le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil. La respiration profonde et la concentration sur le moment présent favorisent le calme mental. Les pratiques de méditation et de concentration du Qi Gong renforcent la capacité à se concentrer, ce qui…

Modificato
Mi piace
pcampo
pcampo
11 feb
Risposta a

Bonjour Pierre.

Merci, pour avoir échangé ensemble sur le sujet, je te retourne le compliment. Patrick

Mi piace
bottom of page